Introducción

El sol es imprescindible para que haya vida en la Tierra. Es una fuente inestimable de energía, bienestar y salud.

La luz solar proporciona efectos beneficiosos tanto fisiológicos como psicológicos:

• Estimula la síntesis de vitamina D
• Favorece la circulación sanguinea
• Actua en el tratamiento de algunas dermatosis
• En algunos casos estimula la síntesis de los neurotransmisores cerebrales responsables del estado anímico

Son también numerosos los trastornos relacionados con la luz solar:

• problemas neuropsicológicos (adaptación al trabajo nocturno, jet lag, ritmos biológicos, trastornos ansioso-depresivos)
• problemas metabólicos (interacción con la vitamina D3 y la hiperbilirrubinemia)
• problemas dermatológicos (urticaria solar, quemadura solar, fotoenvejecimiento, tumores cutáneos, etc.)
• problemas oculares (cataratas)

Por todo ello, es importante aprender a convivir con el sol, conocer todo lo bueno que nos aporta y saber evitar los riesgos derivados de su abuso.